こんにちは。健康づくり担当です。
今年の夏は本当に暑い日が続きましたね。
私はというと、すっかり運動の習慣が遠のいてしまい、
また、家庭の都合で在宅勤務をさせていただいたため
通勤するという習慣がすっかり遠のいてしまったところ。。。
明らかに！
体重は少しずつ増え、子どもとのおでかけもだんだんと億劫に。
週に一度は出勤させていただいたため、なんとか
外に出る、という機会は確保できたものの
体力の衰えを感じています。
９月に入り、暑さも和らぐことと思いますので、
少しずつまずは通勤時にしっかり歩き、暑さにからだを慣らすことから
徐々に元のペースに戻していきたいと思います。
毎日の積み重ね、って、馬鹿にできないですし
本当に大切なことだな、と実感した夏でした。
みなさまも、毎日少しずつ、少しだけ、と馬鹿にせず、
毎日の習慣を大事にされてくださいね！
